Sakit motor lan punggung
Isi
Sepedha motor pancen apik banget kanggo mlaku-mlaku, nanging sawise sawetara jam punggung sampeyan bakal lara. Nyetir dawa saben dina bisa nyebabake lara. Kanggo ngindhari rasa getun mbesuk, sampeyan isih kudu ngati-ati supaya ora nandhang sangsara.
Sepedha motor sing arep dipilih supaya buri ora krasa lara? Kepiye supaya sampeyan ora cilaka bali nganggo motor? Kepiye yen mburi saya lara sawise nunggang motor?
Iki minangka pandhuan kanggo nyuda rasa sakit punggung motor.
Nyeri punggung gumantung karo jinis motor
Jinis pit duwe pengaruh gedhe ing sikap sampeyan. Contone, posisi setang bakal ngganti posisi sampeyan ing motor lan mburi sampeyan bakal dimuat kanthi beda.
Roadster Motor, Lintasan lan GT: Relaksasi Liyane
Roda kemudi cukup dipasang lan maju. Sepeda iki paling santai kanggo bali. Pancen, iki amarga gampang nyangga sikil (amarga sikil nyengkuyung), sing ora nyebabake stres ing sisih mburi. Ati-ati karo roadsters, nanging ora ana kaca depan utawa layar bisa nyenyet gulu sampeyan.
Sepeda khusus
Iki minangka sepeda sing paling ora disaranake kanggo mburi. Sampeyan ora bisa ndhukung dhukungan. Mburi terus tegang. Yen sampeyan gampang nyuda punggung utawa sciatica, umume ora nyaranake jinis motor iki. Sampeyan uga ora bakal umum, yen sampeyan lungguh kanthi motor, sampeyan bisa ngindhari panandhang iki.
Sepeda olahraga
Penunggang sepeda olahraga asring dipeksa gandheng punggung lan nyuda punggung lan tulang punggung. Otot ing punggung terus diuji. Nanging, ora kaya pit Custom, tekanan ing sikil ngidini lumbar bebas saka macem-macem jolt.
Tips Ngurangi Stres Mbalik Nggunakake Sepeda Motor
Apa sampeyan wis milih motor? Iki pancen durung rampung kanggo nyeri punggung sing bisa nyebabake sampeyan. Mangkene sawetara tips kanggo mbantu sampeyan nyingkiri rasa sakit punggung. Swara kasebut jelas, nanging posisi sampeyan bakal menehi pengaruh gedhe ing punggung, tanpa preduli saka jinis pit sampeyan.
Lungguh ing kursi
Ora mesthi jelas, nanging punggung sing lurus ngidini sampeyan nyebarke bobot kanthi apik. Gunakake istirahat sikil, dudu punggung sampeyan, digunakake kanggo njaga punggung sampeyan ora kaku!
Jaga suspensi motor sampeyan
Penundaan motor ing kondhisi sing kurang apik nyebabake jerk. Iki ora mung ora nyenengake nanging uga nyebabake nyeri punggung. Saben geter nggawe sampeyan metu saka saddle lan ngimbangi punggung.
Pelana sing nyaman ing kahanan sing apik
Sadel bakal nyangga bobot sampeyan. Sadel sing ala utawa kaku bakal nyebabake nyeri ing punggung lan tulang buntut. Elinga yen sampeyan bisa ngganti saddle motor dhewe.
Tindak tanduk sing kudu dilakoni supaya ora nglarani geger sampeyan kanthi sepedha motor.
Posisi sing kurang apik mesthi bakal nyebabake nyeri punggung. Untunge sampeyan, isih ana wektu kanggo ndandani! Iki sing kudu dihindari:
Aja meksa motore nganggo tangan.
Nalika sampeyan nolak motor nalika tetep, sampeyan kudu ngencengi pinggul, dudu tangan sampeyan. Matur nuwun kanggo abs lan bali. Sampeyan kudu nyepetake motor nganggo tangan sing diulurake lan ora mlengkungake. Yen saiki ora wajar, lakoni! Pungkasane bakal alami ing pungkasan.
Apa latihan regangan lan istirahat rutin
Sadurunge nunggang motor, sampeyan bisa ngegung sithik. Mung butuh sawetara menit lan anget bali sampeyan. Ngaso kanthi rutin bakal ngidini sampeyan mulet lan mulet sikil (sing pungkasane digunakake tinimbang mburi).
Aja sabuk lumbar.
Sawetara bakal menehi saran nganggo sabuk lumbar. Iki minangka perkara sing paling ala! Iki bakal weakened bali amarga sampeyan ora bakal muscled ing. Sayange, iki mung bakal nyebabake nyeri punggung. Yen lara kasebut kambuh, nindakake latihan kekuatan bali kanthi rutin. Resor pungkasan iku mandeg mancal kanggo sawetara minggu, menehi wektu kanggo ngaso (lan sampeyan bisa kumpa munggah).
Nyeri punggung ing motor ora bisa dihindari. Saben kasus unik. Kanggo sawetara, pangowahan motor wis ngatasi masalah nyeri punggung. Wong liya bisa ngenthengake kasengsarane kanthi ngowahi prilaku. Lan sampeyan, apa tips sampeyan kanggo nyeri punggung ing motor?
