Carane masak panganan ing dalan?
Isi
Apa pangan lan lelungan disambungake?
Lelungan asring bisa sawetara utawa malah sawetara jam. Paling wektu iki kita nglampahi ing siji posisi, lungguh ing mobil utawa ing kursi Sepur. Mulane, diet kita kudu dicocogake karo kahanan iki. Ing kahanan kasebut, panganan sing gampang dicerna sing ora nyebabake konstipasi lan nyeri weteng paling cocog. Asring pranata sing kita mangan ing lelungan kudu ngganti sawetara dhaharan krasan. Mulane, panganan sing disiapake kanggo lelungan kudu nutrisi lan nyedhiyakake akses menyang nutrisi sing paling penting supaya sajrone ekspedisi ora ana kekurangan sing dirasakake dening awak. Nyeri weteng, heartburn, mual utawa kembung bisa ngowahi malah transportasi paling nyaman dadi siksa nyata.
Ati-ati aja nganti nglarani awak dhewe nalika nglawan bosen!
Aja ndhelikake yen jam suwene kanthi sepur utawa mobil bisa mboseni. Cara sing umum kanggo ngatasi monoton yaiku mangan cemilan. Kebiasaan iki ora apik banget kanggo sistem pencernaan kita, nanging amarga kita angel nolak kesenengan sing sithik iki, ayo padha ngati-ati supaya ora nglarani awake dhewe. Yen kita kudu ngemil apa wae, dadi cemilan sing kurang gula, lemak, utawa aditif kimia. Mulane, kripik, permen utawa coklat ora ana pitakonan. Njupuk ing jumlah gedhe banget misale jek dadi obat sampurna kanggo lara weteng. Jaga kesehatan, ayo nyicipi sayuran sing disigar, kacang lan woh-wohan garing, woh-wohan seger utawa garing, kacang utawa muesli. Mesthi wae, ayo padha njaga akal sehat lan ora ngetutake awake dhewe!
Ganti panganan cepet karo panganan sing sehat!
Mungkasi kanggo nedha awan ing panyiapan panganan cepet iku kudu ing akeh lelungan. Nanging, iki paling ora keputusan sing bodho yen kita isih duwe akeh jam kanggo pindhah menyang panggonan sing dituju. Tinimbang mbuwang dhuwit kanggo jajanan sing enak, luwih becik nyiyapake apa wae ing omah sadurunge. Salad sampurna kanggo lelungan. Padha ngisi, nutritious, kebak nutrisi lan bisa disiapake kanthi cara sing ora kaetung. Tuladhane, salad karo endhog, chickpeas lan tomat bisa nedha awan cukup marem, utamané ing dina anget nalika kita perlu kanggo nedha awan khas, dhaharan abot kurang. Mesthi, yen pancene pengin mangan panas, ayo mampir ing restoran utawa bar pinggir dalan. Nanging yen sampeyan ora pengin nemu sumelang ing mburi setir, nyimpen hamburger kanggo kesempatan liyane.
Apa maneh sing kudu dieling-eling?
Lelungan bisa ditindakake ing kahanan sing beda-beda. Yen kita arep menyang ngendi wae ing mangsa panas, kita kudu ngati-ati khusus babagan kesegaran panganan sing kita konsumsi. Mula, yen sampeyan lelungan nganggo mobil, aja lali nggawa kulkas lelungan. Aja njupuk panganan sing cepet rusak ing pengaruh suhu. Nglindhungi saka suryo srengenge. Uga, kita ora bakal ngemas produk sing bisa nyawiji amarga suhu sing dhuwur banget (contone, keju olahan, coklat).
Nanging, apa sing kita ngombe uga penting. Amarga kita kudu ngenteni sawetara utawa pirang-pirang jam ing posisi lungguh, aja ngombe minuman berkarbonasi sing bisa nyebabake kembung. Banyu lan teh saka termos paling apik. Ing babagan kopi, luwih becik ngati-ati. Sawetara bisa kesel agitasi sing ora bisa "buyar". Nanging, ngombe ireng gedhe minangka stimulant, saéngga driver kanggo musataken liyane konco setir.
