Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan ngalami gupuh utawa kuatir nalika nyopir

Akeh wong sing wedi banget kanggo nyedhaki setir mobil, iki bisa uga amarga ciloko utawa gupuh sing disebabake dening sawetara kahanan liyane sing ora ana hubungane karo mobil.

Ora aneh yen stres nalika nyopir, utamane ing lalu lintas sing akeh. Nanging Kanggo sawetara wong, nyopir kuatir nggawe rumit.. Sawetara bisa ngalami fobia amarga stres pasca trauma sing ana gandhengane karo kacilakan utawa nyekseni kedadeyan serius.

Ngalami risak mobil uga bisa dadi pengalaman sing nggegirisi. Praktek safety mobil bisa mbantu. Nanging kanggo sawetara, gupuh bisa uga ana hubungane karo sing ora ana hubungane karo nyopir.

Gejala motophobia

Yen sampeyan ngalami wedi banget tanpa alesan logis, sampeyan bisa uga ngalami serangan gupuh. Iku beda karo serangan kuatir sing occurs nalika sampeyan kuwatir bab soko. Sembarang kahanan iki angel diatur nalika nyopir amarga perhatian sampeyan kudu fokus ing dalan.

A serangan gupuh nyata, minangka jeneng tabet. Iki nggawe sampeyan panik. Miturut , gejala kalebu ing ngisor iki:

- Detak jantung sing cepet lan palpitasi.

- Pusing lan / utawa sensasi tingling.

- Kesulitan ambegan lan kadhangkala krasa sesak.

- Serangn dadakan kringet lan / utawa hawa adhem.

- Nyeri ing dada, sirah utawa weteng.

- Wedi banget.

- Koyo kelangan kontrol.

Sampeyan bisa nampa serangan panik saka kulawarga. Iki uga bisa kedadeyan amarga stres pasca traumatik saka perkara sing ora ana hubungane karo nyopir. Owah-owahan urip gedhe lan stres uga bisa nyebabake kejang. geger.

Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan ngalami gupuh utawa kuatir nalika nyopir?

Yen sampeyan wedi nyopir utawa umume ngrasa nyaman ing mburi setir, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake supaya bisa tenang nalika sampeyan ngalami kuatir nyopir. Yen ana wong karo sampeyan, critakna apa sing sampeyan rasakake. Narik dalan yen bisa. Yen sampeyan ana ing papan sing aman, metu saka mobil lan mlaku. Lan yen sampeyan ora bisa mandheg, coba salah siji utawa luwih saka ing ngisor iki:

- Nguripake AC supaya ngunekke ing pasuryan, utawa mbukak jendhela.

- Puter musik utawa podcast favorit.

- Ngombe minuman ringan sing adhem.

– Alon-alon nyedhot lolipop manis lan asem.

– Njupuk ambegan dawa lan jero.

Sawetara wong cukup beruntung ngalami mung siji serangan panik ing urip. Kanggo liyane, serangan bisa terus. Yen sampeyan wis ngalami iki nalika nyopir, sampeyan kudu disiapake kanggo kedadeyan maneh.. Bawa banyu lan botol kadhemen saka ombenan favorit sampeyan ing kabeh wektu. Uga nyimpen stash saka Candy favorit ing mobil.

Diagnosis lan perawatan saka wedi nyopir

Phobias ora umum. Udakara 12% wong Amerika wedi banget karo apa wae, apa iku elevator, laba-laba utawa nyopir mobil. Yen sampeyan kuwatir babagan nyopir, nggunakake kendharaan sing dikenal duwe cathetan safety sing apik bisa mbantu. Nanging sampeyan uga kudu ndeleng profesional kesehatan mental. Ana perawatan kanggo fobia lan serangan panik. Dokter utawa terapi bisa mbantu sampeyan mutusake endi sing paling cocog kanggo sampeyan.

Kadhangkala luwih becik nglawan rasa kuwatir. Mandheg ngaso yen sampeyan bisa terus maju bakal mbantu sampeyan ngerti yen sampeyan bisa ngatasi rasa wedi.

Sinau apa sing bisa ditindakake paling apik bakal mbantu sampeyan ing mangsa ngarep, manawa sampeyan lagi ngalami kuatir utawa serangan panik. Pangobatan uga bisa mbantu kanthi nyuda kemungkinan serangan panik sing lengkap.

Umume kita nggunakake mobil saben dina utawa meh saben dina. Kita budhal menyang lan saka kantor, ngeterake bocah-bocah menyang sekolah, menyang pasar, lan nindakake tugas liyane. Kanggo sing nandhang kuatir nyopir utawa ngalami serangan panik, nemokake perawatan sing paling apik minangka kunci kanggo ngatasi iki lan kabutuhan nyopir liyane.

Ngewangi sampeyan sinau kanggo ngatur kuatir malah bisa mbantu sampeyan seneng nyopir. Mungkin sampeyan wis siyap kanggo sabanjure.

*********

-

-