Apa sampeyan mikir babagan ngalih menyang diet vegetarian? Priksa buku-buku iki

Temokake buku sing mbuktekake manawa masakan vegetarian enak, cepet, murah lan gampang.

Vegetarianisme ora mung ceruk. Paradoks, ing negara kita, ing ngendi nganti saiki rata-rata Pole mangan 77 kg daging saben taun, diet vegetarian minangka salah sawijining wilayah sing paling dinamis ing nutrisi. Kaputusan kanggo ngalih menyang masakan basis tanduran asring dictated dening akeh pangerten saka tani pabrik, alasan lingkungan utawa kesehatan.

"Lan sampeyan kudu mikir tanpa daging", "Nanging kepiye? Apa kanggo nedha bengi?", "Aku ora duwe wektu kanggo masak panganan vegetarian", "Pakanan vegetarian larang" - muni akrab? Iki minangka argumentasi sing paling kerep dirungokake ing pikirane wong-wong sing nganggep ngalih menyang diet adhedhasar tanduran. Buku sing diwenehake marang sampeyan ing ngisor iki mbuktekake manawa vegetarianisme dudu sihir ireng lan bisa kanthi cepet, murah lan gampang masak panganan sing apik tanpa nggunakake daging.

"Yadlonomi Anyar. Resep herbal saka sak ndonya»

umbi celery gaya Cina? mrico Hungaria lan godhok jamur tiram? Sup lentil Turki? Kasangsaran ing Korea? Marta Dymek mbuktekake manawa lelungan kuliner ora mbutuhake tuku produk eksotis. Ana uga ora perlu kanggo peralatan apik utawa peraga. Cukup menyang pasar utawa toko sayur-sayuran sing paling cedhak lan tuku sayuran Polandia, banjur nggunakake rempah-rempah lan teknik sing ora biasa sing ditemokake ing masakan liyane. Tiba-tiba ternyata sayuran sing wis dikenal wiwit cilik bisa kaget kanthi enak saben dina.

ErVegan. Masakan sayur kanggo kabeh »

Carane cook sajian sehat lan sedhep saka bahan-bahan prasaja? Jawaban bisa ditemokake ing buku masak debut dening Eric Walkowicz, XNUMX% herbivora lan penulis salah sawijining blog panganan sayuran sing paling populer ing Polandia, erVegan.com. Ganti wortel dadi pâté sing enak, kacang buncis dadi adonan manis, lan kubis dadi kripik renyah! Ing buku iki, sampeyan bakal ngerti sebabe diet sing mawarni-warni minangka dhasar diet adhedhasar tanduran lan cara nggabungake bahan-bahan utama ing pawon kanggo nggawe ora mung panganan sing enak lan marem, nanging uga panganan sing seimbang.

Vegenerate minangka cara kanggo kesehatan. Mlayu, masak, ilang bobot"

Przemysław "Vegenerat" Ignashevsky nggambarake eksperimen mlaku lan kuliner sing ditindakake ing awak dhewe. Pérangan pisanan saka buku iki dimaksudaké kanggo balapan mlayu lan wong sing kasengsem ing carane, contone, kanggo njaluk nyisihaken saka malah sèket kilogram. Bagian kapindho bakal dadi kapentingan kanggo panyengkuyung masakan sayur-sayuran sing prasaja. Mungkin crita penulis bakal menehi inspirasi kanggo sampeyan mudhun saka kursi lan njupuk langkah menyang urip sing luwih apik adhedhasar olahraga lan mangan sehat?

"Vegan Botanist. Pawon Buahku »

Buku masak unik iki minangka debut Alicia Rokicka, sing nuduhake pengalaman kuliner sing dipikolehi nalika nggarap vegannerd.blogspot.com, salah sawijining blog panganan sayur sing paling populer lan menang penghargaan ing Polandia. Resep sing ora biasa, asli lan ing wektu sing padha, rasa sing bakal nggumunake karnivora sing ora mratobat, kombinasi panganan sing ora konvensional, grafis sing apik tenan ...

Oyod anyarku Resep sayuran inspirasi kanggo saben mangsa»

Buku dening pangripta blog kultus My New Roots kanthi sajian tanduran, kalebu vegan, asring bebas gluten. Resep-resep sing prasaja, nanging uga rada rumit, diwenehi ing wangun sing bisa diakses, digambarake kanthi foto sing apik. Masakane tundhuk owah-owahan mangsa. Blog iki diilhami utamane dening pencipta buku Jadlonomy sing ditampa kanthi apik utawa editor blog White Plate, uga blogger panganan Polandia liyane sing populer. Kanggo akeh, My New Roots minangka kitab kuliner. 

Muga-muga kita wis menehi inspirasi kanggo sampeyan nyoba paling sethithik babagan masakan adhedhasar tanduran. Kanggo inspirasi kuliner liyane, kita ngajak sampeyan menyang salon AvtoTachka lan liyane!