Kepiye cara nyegah stretch mark sajrone meteng? 5 cara kanggo ngurus kulit nalika meteng

Sanajan stretch mark sajrone meteng minangka fenomena sing alami, sampeyan bisa nyuda intensitas penampilan, lan kanthi gaweyan lan komitmen sing sithik. Ing artikel iki, sampeyan bakal sinau carane gampang lan efektif supaya stretch mark nalika meteng. Priksa kita 5 cara buktiaken!

1. Moisturize lan nyegah stretch mark nalika meteng 

Cara utama kanggo ngindhari stretch mark yaiku njaga kelembapan awak. P.Ngombe banyu minangka salah sawijining kabiasaan sehat sing akeh wong duwe masalah kanggo ngetrapake lan njaga ing tingkat sing tepat. Banyu sajrone meteng dadi luwih penting kanggo awak tinimbang sadurunge, amarga kabutuhan cairan mundhak. Iki amarga, pisanan, kanggo kasunyatan sing saiki ora mung sampeyan, nanging uga bayi sing ngombé, lan liya, karo Tambah ing bobot saka organ internal. Miturut Institut Ibu lan Anak, wanita ngandhut kudu ngonsumsi kira-kira 2,3 liter cairan, kanthi 80% saka nilai kasebut kudu banyu (yaiku 1,8 liter). Sisa setengah liter bisa ing wangun teh herbal.

Lan apa pentinge hidrasi awak kanggo nyegah stretch mark nalika meteng? Kanthi ngombé, sampeyan, antara liya, moisturize kulit, sing dituduhake nalika isih enom lan tambah elastisitas. Mangkono, dadi elastis, alus kanggo tutul lan tanpa stretch marks. Apa maneh, banyu ora mung mbantu sampeyan ngindhari retakan tartamtu, nanging uga bakal nyuda visibilitas sing wis sampeyan deleng ing awak.

2. Pijet sing nyenengake lan moisturizing kulit ing perang kanggo awak tanpa stretch mark nalika meteng 

Banyu tanggung jawab kanggo moisturizing kulit saka njero, lan saka njaba: balm sing cocok kanggo stretch mark nalika meteng. Kenapa produk iki? Kosmetik khusus kanggo stretch mark sugih ing bahan-bahan sing nambah kelembapan kulit, kayata polisakarida sing dikenal minangka fucogel utawa slime bekicot. Balm kanggo stretch mark sajrone meteng uga ngilangi warna lan menehi awak kolagen lan elastin, yaiku bahan sing tanggung jawab kanggo elastisitas kulit lan nyuda visibilitas bekas luka kanthi ngisi rongga.

Elinga yen cara aplikasi mung tanggung jawab kanggo efektifitas produk kosmetik minangka komposisi. Ing kasus nglawan stretch marks, ora cukup mung kanggo aplikasi balm ing wilayah tartamtu saka awak, iku uga worth nindakake pijet khusus. Iki ora mung bakal nggampangake panyerepan obat kasebut, nanging uga nambah pasokan getih, sing bakal nyepetake regenerasi kulit, lan ing wektu sing padha ngeculake awak edematous utawa inflamed.

3. Vitamin A, C lan E nglawan stretch mark nalika meteng

Vitamin A, C lan E meh dadi trio suci ing babagan ngrawat kulit sing ayu lan sehat, kalebu kondisi sing apik banget: kenceng, elastisitas, lancar lan sumringah. Dijupuk ing dosis sing cocok, padha ngrangsang produksi kolagen lan nyepetake regenerasi kulit, sing tegese ora mung njawab pitakonan babagan carane nyegah munculé stretch mark nalika meteng, nanging uga: carane ngurangi visibilitas sing wis ana.

Kanggo njupuk vitamins ing ndhuwur kanthi efektif, pikirake ora mung babagan suplemen, nanging ing ndhuwur kabeh babagan diet sing seimbang. Nutrisi sing tepat uga penting kanggo sampeyan lan bayi. Apa panganan tartamtu sing bakal mbantu sampeyan nglawan stretch mark? Iki kalebu mrico abang, parsley, stroberi, woh jeruk, kabeh jinis silase, kacang, blueberries, lan kentang manis. Saliyane vitamin A, C lan E, protein uga penting amarga kulit uga dumadi saka asam amino. Sampeyan bisa entuk saka endhog, daging tanpa lemak, iwak, polong, lan panganan laut.

4. Kepiye carane nyegah stretch mark nalika meteng? olah raga!

Cara liya sing efektif kanggo nyegah stretch mark nalika meteng yaiku olahraga kanthi rutin. Aktivitas fisik ora mung ngurus kondisi umum awak, nanging uga nambah pasokan getih menyang kulit. Lan iki, kaya sing kasebut sadurunge, nyepetake regenerasi. Latihan peregangan gampang lan ora nuntut banget, mula sampeyan ora bakal mbuwang akeh wektu lan gaweyan. Latihan regangan kalebu, contone, mlaku sing prasaja, sing njaga sirkulasi getih sing tepat ing sikil. Sabanjure, wanita sing pengin nyingkiri (utawa nyingkirake) stretch mark ing weteng lan bokong bisa milih jongkok, sing uga dianjurake kanggo nglatih otot-otot lantai panggul. Mesthi wae, tumindak apa wae kudu disepakati karo dokter.

5. Kepiye carane nyegah stretch mark nalika meteng? Wangsulana langsung!

Munculé stretch marks ora ateges parut vertikal bakal tetep ing kulit. Mulane, unsur nyegah kedadeyan kasebut uga minangka reaksi marang sing lagi wae ditemokake. Tandha regangan seger luwih gampang diilangi, dadi manawa kanggo ngetutake kabeh tips ing ndhuwur sanalika sampeyan sok dong mirsani yen kulit wiwit "retak". Paling efektif ing tahap iki yaiku kosmetik sing kasebut ing ndhuwur kanggo stretch mark, utamane kanthi efek padhang, nanging aja lali babagan moisturizing, nutrisi sing tepat, pijet lan latihan.

Minangka sampeyan bisa ndeleng, nyegah stretch mark ora mbutuhake akeh gaweyan - nyatane, nyegah kasebut digandhengake karo introduksi kabiasaan sehat dhasar, sing, preduli saka kondisi kulit, penting kanggo awak.

: