Njaluk nyisihaken saka cellulite - cara buktiaken
Salah sawijining kekurangan sing paling disengiti ing awak wanita yaiku selulit. Iki diarani kulit jeruk lan katon ora mung ing pinggul utawa bokong, lan asring uga ing pundhak wanita, lan ora mung ing perang nglawan bobot keluwihan utawa obesitas. Masalah iki uga bisa mengaruhi wanita kanthi bobot sing tepat. Dadi, ayo goleki sawetara cara sing bakal mbantu sampeyan nglawan selulit.
Apa jinis selulit?
Pertempuran sing efektif mbutuhake, utamane, kawruh sing lengkap babagan apa sing pengin dilawan. Cellulite yaiku kulit jeruk sing diarani bongkahan lan penebalan sing katon ing kulit. Iki disebabake distribusi jaringan adipose sing ora rata langsung ing ngisor kulit. Paling asring, selulit katon ing pinggul, paha, bokong, lan lengen. Kondisi iki mengaruhi utamane wanita, sawetara wong sing berjuang.
Ana uga fenomena sing disebut selulit banyu, sing uga ana ing wanita sing langsing lan dianggep minangka penyakit peradaban. Iki disebabake dening penylametan banyu sing berlebihan ing awak. Iki bisa disebabake njupuk terapi hormon, gaya urip pasif, sedentary, nganggo sepatu hak dhuwur, mangan ora duwe aturan baku - asin lan pedhes banget.
Cellulite ora kudu bingung karo selulitis, yaiku kondisi patologis. Iki minangka inflamasi jaringan ing kulit sing disebabake dening aktivitas bakteri. Cellulite biasane dadi bebarengan karo mriyang dhuwur. Mbutuhake terapi antibiotik, ora kaya selulitis.
Kepiye carane ngilangi selulit?
Kaping pisanan, sampeyan kudu ndeleng gaya urip sing kita lakoni. Yen wong wadon makarya ing komputer kanggo 8-10 jam dina, gerakane sethitik lan mangan ora duwe aturan baku, asring gravitating menyang cemilan manis lan asin, selulit, sayangé, bakal dadi masalah. Mulane kudu njupuk pendekatan sing komprehensif kanggo nglawan selulit, ngganti diet lan miwiti kegiatan fisik.
Ahli nutrisi nyaranake nyerahake uyah lan rempah-rempah panas kanggo milih sayuran ijo. Sampeyan kudu mangan kaping 5 dina - luwih becik mangan bagian sing luwih cilik, nanging luwih asring. Diet kudu kalebu sayuran, woh-wohan, kacang lan iwak segara, sing minangka sumber asam lemak omega sing penting. Menu kasebut kudu ditambah karo banyu - kudu ngombe udakara 2 liter banyu saben dina lan nyerahake ombenan berkarbonasi. Sampeyan bisa nggawe banyu rasa dhewe ing botol khusus karo lemon, oranye, raspberry lan strawberry.
Gerakan kasebut yaiku babagan kesehatan lan senjata paling apik ing perang nglawan selulit. Iku worth mlaku, pindhah menyang gedung olahraga, jogging, Nordic lumampah utawa rollerblading lan muter.
Cara liya kanggo nglawan selulit yaiku lotion anti-selulit lan kulit. Kosmetik sing digunakake kanthi reguler saka jinis iki dirancang kanggo ngrangsang sirkulasi getah bening, sing mesthi bakal nyuda selulit. Sadurunge nglebokake lotion anti-selulit ing kulit, perlu kanggo exfoliating lan mbusak epidermis sing mati, supaya zat aktif ing lotion bakal nembus jero menyang kulit lan duwe efek sing luwih apik.
Asil apik uga bisa dipikolehi nalika nggunakake pijet sing ngrangsang sirkulasi getih lan getah bening. Kanggo nindakake iki, sampeyan bisa tuku massagers cocok - manual utawa elektrik. Pancuran uga minangka pijet sing apik - gantian nyiram awak kanthi banyu adhem lan anget bakal ningkatake sirkulasi getih.
