Nyeri punggung sawise numpak mobil sing dawa - apa bisa diilangi? Sapa sing bisa menehi resep L4 kanggo nyeri punggung? Apa tes sing dibutuhake?

Nyeri punggung ndadekake angel nindakake tugas pribadi lan profesional. Proses marasake awakmu bisa njupuk wektu suwe lan syarat utama yaiku ngaso lan ngatasi sabab sing ndasari. Yen nyeri ing balung geger utawa otot ing saubengé disebabake kakehan nalika nyopir, sampeyan kudu mandheg. Nanging apa sing kudu ditindakake nalika kerja profesional mbutuhake akeh jam ing mburi setir? 

Apa sing bisa nyebabake nyeri punggung?

Nyeri punggung minangka masalah umum sing dialami wong diwasa. Preduli saka predisposisi profesional utawa kulawarga, penyakit liyane utawa kurang serius saka utomo lan otot lingkungan bisa kelakon. 

Amarga prevalensi kerja kantor utawa adoh, akeh karyawan sing nandhang lara punggung sing disebabake dening gaya urip sing ora aktif. Nanging, karya fisik uga mengaruhi kahanan awak. 

Yen profesi mbutuhake sampeyan nyopir nganti pirang-pirang jam, dadi sopir utawa penumpang, sampeyan uga bisa ngalami nyeri punggung. 

Kepiye klasifikasi nyeri punggung?

Nyeri punggung ora padha karo nyeri punggung. Ing kasus iki, sabab, intensitas lan frekuensi penting banget. Kadhangkala kahanan siji bisa dadi ora mbebayani, mung mbutuhake latihan peregangan utawa salep anestesi. 

Nanging, yen lara abot lan reguler, bantuan profesional kudu digoleki. 

Jinis-jinis nyeri punggung 

Paling asring, nyeri punggung dipérang dadi umum lan sebab. Yen ora ana cara sing gampang kanggo nemtokake sababe nyeri punggung, sampeyan uga ngalami nyeri umum ing kantor dokter. 

Nanging, yen spesialis bisa ngenali area tartamtu saka utomo utawa awak sing nimbulaké rasa ora nyaman sacara, kita ngomong bab pain saka sabab tartamtu. 

Nyeri punggung uga bisa digolongake miturut suwene suwene. Yen gejala kasebut kuat, nanging ilang sacara spontan sawise sawetara utawa sawetara dina (nganti 6 minggu), bisa uga nyeri akut. Nanging, yen isih tetep sawise setengah sasi, iku pain subacute. 

Nyeri sing luwih saka 12 minggu diarani nyeri kronis. 

Informasi apa sing dibutuhake dhokter kanggo nggawe diagnosis sing akurat?

Dokter, nalika nglamar dipecat saka pakaryan, butuh alasan sing apik kanggo iki. Iki mbutuhake diagnosis sing akurat. Iki bakal ngidini perawatan lan rehabilitasi sing dibutuhake. 

Sajrone kunjungan kasebut, dhokter sing duwe spesialisasi nggarap nyeri punggung kudu wawancara karo pasien lan menehi tes sing dibutuhake. Apa aku bisa njaluk L4 online?

Kanggo rasa ora nyaman banget, ya. Ing kahanan kaya mengkono, dhokter bakal nganakake survey lengkap, ndemek intensitas nyeri, sabab, panggonan lan wektu kedadeyan, uga penyakit sing wis didiagnosis sadurunge. 

Sapa sing bisa nglamar nyeri punggung?

Sertifikat medis dudu sertifikat sing bisa ditampa saben wong. Paling asring, ditanggepi dening wong sing nindakake perawatan permanen utawa periodik. Dokumen iki nyatakake yen karyawan ora bisa nindakake tugas kanthi efektif. 

Iki bisa uga amarga penyakit sampeyan dhewe, kulawarga sing cedhak, utawa kudu tetep ing fasilitas medis. 

Dokter, psikiater lan dokter gigi, uga paramedik, nduweni hak kanggo ngetokake cuti sakit amarga nyeri punggung. Apa psikolog bisa ngetokake L4? Ora, kajaba dheweke uga psikiater sing nambani pasien kasebut. 

Kepiye cara ngatasi nyeri punggung sawise nyopir mobil?

Nyeri punggung sing disebabake suwene jam ing mobil bisa diminimalisir utawa dicegah. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu kanthi ati-ati nyetel jog, ngaso biasa lan straighten tokoh, lan mimpin gaya urip sehat lan aktif antarane rute.